行程总览
本规划以慢节奏、少步行、文化体验为核心，每日安排1-2个主景点，搭配休息时段，适合60岁以上老人结伴或家庭出游。
第一天：老城文化初体验
- 上午：抵达瑶海区，入住酒店（建议选择长江东路附近，靠近地铁站）。休息调整后，前往瑶海公园（免费开放，园内平缓步道适合散步，可乘电动观光车代步）。
- 下午：参观合肥钢铁厂工业遗址公园（无障碍通道完善，展示老工业历史，怀旧主题引发共鸣）。傍晚在公园长椅区域休憩，欣赏落日。
- 餐饮提示：午餐推荐公园附近清淡徽菜馆（如老字号同庆楼），晚餐可选择酒店周边粥铺。
第二天：自然与市井风情
- 上午：游览花冲公园（以花卉植物为主，步道平坦，设有多处凉亭可歇脚）。可参与晨练活动（如太极组，需提前确认时间）。
- 下午：慢逛长江180艺术街区（旧厂房改造的文艺空间，有座椅休息区，拍照打卡点集中，避免长时间行走）。
- 交通贴士：全天景点间距近，建议打车或使用无障碍公交车（合肥公交对65岁以上老人免费）。
第三天：休闲购物与返程
- 上午：参观瑶海图书馆（环境安静，可阅读本地历史书籍，设有老年阅览区）。随后在图书馆咖啡厅小坐。
- 下午：前往宝业东城广场（商场内有电梯和休息区，可购买合肥特产如黄山毛峰、烘糕）。结束后返程。
- 健康提醒：行程中每2小时安排休息，随身携带温水；瑶海区医院分布密集，建议保存合肥市第二人民医院（瑶海院区）急诊电话。
以上景点均以平地为主，洗手间分布密集，适合老年人缓步游览。提前查看天气预报，避开雨天出行。