一、行程概览
出行时间建议：春秋两季（4-5月、9-10月）气候适宜，景色最佳。
行程天数：5天4晚（含往返交通）。
核心景点：张家界国家森林公园、天门山、大峡谷玻璃桥、凤凰古城。
二、交通规划
去程：
1. 高铁方案：从合肥南站乘坐高铁至长沙南站（约3小时），换乘高铁或城际列车至张家界西站（约2.5小时）。瑶海区可乘地铁1号线直达合肥南站。
2. 飞机方案：合肥新桥机场直飞张家界荷花机场（约1.5小时），机场大巴可直达市区。
返程：建议从凤凰古城乘大巴至怀化南站，换乘高铁返回合肥。
三、详细行程安排
第一天：合肥瑶海→张家界市区
上午：从瑶海出发前往合肥南站或新桥机场，选择高铁或飞机抵达张家界。
下午：入住市区酒店（推荐解放路附近），晚上可游览大庸古城或品尝土家三下锅。
第二天：天门山国家森林公园
上午：乘坐天门山索道上山，游览玻璃栈道、鬼谷栈道、天门洞。
下午：徒步999级天梯，参观天门山寺后乘索道返回市区。
第三天：武陵源核心景区
上午：乘车至武陵源门票站，游览袁家界（乾坤柱、天下第一桥）、杨家界（天然长城）。
下午：乘坐百龙天梯下山，徒步金鞭溪，傍晚入住武陵源特色客栈。
第四天：大峡谷→凤凰古城
上午：游览张家界大峡谷玻璃桥，体验高空漫步。
下午：乘车前往凤凰古城（约3小时），夜游沱江，入住江边民宿。
第五天：凤凰古城→返程
上午：游览沈从文故居、虹桥、东门城楼，品尝苗家酸汤鱼。
下午：从凤凰乘车至怀化南站，乘高铁返回合肥。
四、住宿与美食推荐
住宿：
张家界市区：选择解放路或天门山索道附近酒店，交通便利。
武陵源：溪布街周边客栈，体验土家族风情。
凤凰古城：沱江两岸民宿，推窗可见江景。
美食：
必尝菜品：土家三下锅、血豆腐、枞菌炖鸡、湘西腊肉。
特色小吃：糍粑、糖油粑粑、凉粉。
五、实用贴士
1. 门票提前通过官方平台预约，避开节假日人流高峰。
2. 山区天气多变，需准备防风外套、防滑鞋及雨具。
3. 瑶海出发前检查证件，学生及老人可携带优惠证件。
4. 尊重当地苗族、土家族风俗，避免不必要的误会。